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    防曬霜你知道怎么選、抹多少嗎?

    2021年06月23日 10:35   來源:羊城晚報   

      炎炎夏日,防曬工作又被提上日程。怎么在這個夏天做好防曬,抵御紫外線的侵襲呢?廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師雷水生教你如何選、如何用好防曬霜。

      防曬系數(shù)越高越好嗎?

      市面上出售的防曬霜,通常會有“防曬系數(shù)”,這表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。

      SPF防曬系數(shù)的數(shù)值適用于每一個人,如一個沒有任何防曬措施的人,如果待在陽光下20分鐘后,皮膚會變紅。但采用SPF15的防曬品時,可延長15倍的時間,也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅。高倍數(shù)的防曬產(chǎn)品相比低倍數(shù)防曬產(chǎn)品,優(yōu)點是阻隔率更高。例如SPF15能阻隔93.3%的UVB,SPF30能阻隔96.7%的UVB。

      雷水生稱,SPF雖然是防曬的重要指標(biāo),但并不表示SPF值越高,保護(hù)力就越強。SPF值越大,其質(zhì)地越為厚重,通透性越差,會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸,從而易導(dǎo)致粉刺的產(chǎn)生。就亞洲人的膚質(zhì)來說,日常防護(hù)可選用SPF10~SPF15的防曬品;如果從事游泳、打球等戶外活動時,可選擇SPF30-50的防曬產(chǎn)品。

      防曬霜上的PA指數(shù)又指什么?雷水生解釋,這是指測量防曬品對UVA的防御能力的檢測指數(shù)。防御效果被區(qū)分為三級,即PA+表示有效,PA++表示相當(dāng)有效,PA+++表示非常有效。

      哪種劑型最適合你?

      雷水生稱,防曬劑分為物理防曬劑、化學(xué)防曬劑、生物防曬劑。

      物理防曬劑:主要成分是二氧化鈦和氧化鋅,它們可以在不與皮膚發(fā)生反應(yīng)的情況下,直接根據(jù)其自身特性來阻擋、反射或散射紫外線,氧化鋅在皮膚科常用來治療皮炎濕疹類皮膚病,可用于嬰幼兒,所以安全性高,尤其適用于敏感性肌膚防曬。缺點在于質(zhì)地厚重,涂抹在皮膚表面容易泛白,使膚色不自然,且容易堵塞毛孔,導(dǎo)致毛孔粗大、粉刺等皮膚問題。

      化學(xué)防曬劑:又稱紫外線吸收劑,是將紫外線吸收后使其轉(zhuǎn)化為熱能再釋放出來,常見的化學(xué)防曬成分有氧苯酮、水楊酸乙基己酯等。其優(yōu)點在于質(zhì)地輕薄,更適合油性肌膚者。缺點是其成分復(fù)雜,其中某些成分可能會引起皮膚過敏;基于其防曬原理,化學(xué)防曬劑容易衰減,長時間日曬下,需要每隔三四小時補涂一次;且需要在出門前20分鐘左右涂抹,才能發(fā)揮防曬效果。

      基于上述兩種防曬劑各自優(yōu)缺點,目前市面上的產(chǎn)品多為兩者的混合產(chǎn)品。因此,在購買時可根據(jù)自身皮膚狀態(tài)進(jìn)行選擇。

      生物防曬劑:近年,生物防曬劑逐漸受到關(guān)注,它是以多種抵御紫外輻射的生物活性物質(zhì)為基礎(chǔ)的防曬劑,這些活性物質(zhì)包括維生素及其衍生物,如維生素C、維生素E、煙酰胺、β-胡蘿卜素和植物提取物等。這些物質(zhì)本身不具有紫外線吸收能力,但能有效清除或減少紫外線氧化應(yīng)激所產(chǎn)生的活氧簇,從而阻斷或減緩組織損傷或促進(jìn)曬后修復(fù),起到間接防曬作用。

      防曬劑正確的涂抹方式

      雷水生提醒,防曬霜涂抹的多少,直接影響防曬抗衰的作用。所以,使用時要注意以下幾點——

      一、用量:通常每平方厘米的面部皮膚,至少要擦2毫克的防曬劑。大約面部皮膚的用量相當(dāng)于一枚一元硬幣大小的量。涂抹均勻。

      二,及時補涂:隨時間推移,防曬劑的防曬效能逐漸減弱,需每三四小時就補加一次。

      三,防曬劑涂抹順序:切記,防曬劑應(yīng)是最后擦拭的產(chǎn)品。如果先使用防曬品再擦保濕品,這樣會稀釋防曬產(chǎn)品,并且破壞防曬品已形成的薄膜結(jié)構(gòu)。(記者 余燕紅 通訊員 王葳)


    (責(zé)任編輯 :王璐瑤)

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    防曬霜你知道怎么選、抹多少嗎?

    2021-06-23 10:35 來源:羊城晚報
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