開學(xué)季來臨,經(jīng)過一個寒假,不少家長帶著孩子去醫(yī)院檢查視力。專家建議,家長應(yīng)每半年帶孩子到醫(yī)院檢查一次視力,并根據(jù)其視力情況及時更換眼鏡。

　　“一方面,兒童處于生長發(fā)育期,瞳距會隨之變化,近視情況也在發(fā)展,鏡片需及時調(diào)整。另一方面,兒童活動能力強,鏡片易磨損,長時間使用模糊鏡片會造成眼睛疲勞,嚴(yán)重時可能加重近視。”南京市兒童醫(yī)院眼科主任陳志鈞表示,及時更換眼鏡對近視兒童來說非常必要,切勿等到鏡片磨損嚴(yán)重,或孩子自己說眼鏡看不清了才換眼鏡。

　　針對很多家長認(rèn)為“防藍光眼睛能預(yù)防近視”,陳志鈞解釋,藍光主要來自太陽光,其他來源為熒光燈、LED電子屏幕等設(shè)備。藍光并非全部有害,只有短波藍光才會對眼睛健康產(chǎn)生影響,并且是在長時間、高強度、不間斷照射的情況下。兒童每天使用電子屏幕的時間并未達到造成傷害的程度,且電子屏幕產(chǎn)生的藍光強度僅為自然光的幾十分之一或幾百分之一。而兒童長時間佩戴防藍光眼鏡,自然界藍光中的有益波長被阻擋,反而會引起近視。“因此兒童不宜佩戴防藍光眼鏡,不但無益,反而有害。”

　　“導(dǎo)致近視的主要原因是看東西距離太近,長時間室內(nèi)用眼,以及不能接受全光譜陽光照射。”陳志鈞建議,科學(xué)護眼首先要做到三個“20”,即每用眼20分鐘看20英尺(約為6米)遠的物體,再休息20秒。其次,室內(nèi)光照要均勻,也就是說臺燈和整個房間都應(yīng)該很明亮。第三,戶外活動非常重要,學(xué)齡期兒童每天至少保證1小時戶外活動時長,節(jié)假日最好能達到每天2小時以上。平均每周戶外活動總時長達到10至14個小時。(記者邱冰清)