近來,很多家長發(fā)現(xiàn),孩子們的生長速度變慢了,身高進(jìn)入了“冬眠期”,這是怎么回事?湖南省人民醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心兒六科(內(nèi)分泌遺傳代謝、心血管)主任、主任醫(yī)師徐璇解釋,家長給孩子過度保暖,導(dǎo)致孩子活動(dòng)受限、運(yùn)動(dòng)量減少,新陳代謝變得緩慢,身高的增長相對變緩;在寒冷狀態(tài)下,孩子容易產(chǎn)生饑餓感,對甜食、飲料、油炸食品、火鍋等攝入過多易引起肥胖,阻礙了身高的增長;冬季是全年日照最少的季節(jié),更是兒童體內(nèi)血清維生素D合成水平最低的時(shí)期,維生素D缺乏導(dǎo)致骨骼生長變緩,身高增長受影響;冬季是呼吸道感染及消化道疾病的高發(fā)季節(jié),在疾病的影響下,孩子的身高增長也變慢了。
徐璇表示,冬季孩子仍有不少長高的機(jī)會(huì),比如保證乳制品和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,堅(jiān)持每天“早一杯、晚一杯”喝牛奶,適當(dāng)給孩子補(bǔ)充牛肉、魚蝦肉、雞蛋、乳制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物;每日適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收,為骨骼生長提供能量;多做運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體,運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán),改善肌肉和的血液供應(yīng),增加對骨端骺板的刺激,增加骨細(xì)胞的增殖,進(jìn)而促進(jìn)骨骼的生長;兒童的生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌增多,每晚盡早入睡、擁有足夠的睡眠時(shí)間可以使孩子長得更高;增強(qiáng)免疫力可以減少生病的概率,冬季疾病流行期間可以接種疫苗提高對疾病的防御能力。(全媒體記者楊云龍 通訊員 吳靖)