廣州日報訊(全媒體記者何雪華 通訊員李朝、金小洣)“秋天的第一杯奶茶”沖上熱搜,很多人緊跟潮流,曬轉(zhuǎn)賬,秀恩愛,手捧一杯奶茶,美照時滿臉寫著幸福。“秋天的第一杯奶茶”到底是個什么梗?廣東省第二中醫(yī)院婦科主治中醫(yī)師張瑩瑩說,秋分時節(jié),晝夜溫差逐漸加大,氣溫漸低,步入深秋。暖暖的奶茶可以溫暖人心,所以“秋天的第一杯奶茶”,代表著愛你的人在天氣變涼的第一時間給你溫暖與關(guān)心。
“作為不太浪漫的婦科女醫(yī)生,我更關(guān)心姑娘們的身體健康。”張瑩瑩說,自己主張“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天第一杯養(yǎng)生茶”。
中醫(yī)認(rèn)為,秋分時節(jié)自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏。秋分過后,天氣干燥,人們的身體很容易缺水,從而開始“秋燥”,容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、皮膚干燥等癥狀。
此外,秋分天氣轉(zhuǎn)涼,脾胃容易受涼,易引發(fā)胃腸病,所以要注意飲食起居的調(diào)養(yǎng)。宜早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺胃,飲食以滋陰潤燥、養(yǎng)肺為基本原則,盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果,以免脾胃虛寒。
奶茶雖暖心,但對身體無益,多喝還要小心發(fā)胖,這兩款入秋養(yǎng)生茶,簡單方便,暖心又健康!
第一款:養(yǎng)肝明目茶
用法:枸杞子15克、杭白菊10克、石斛10克,加1000毫升水浸泡15分鐘,煎煮半小時即可飲用,也可以直接開水泡服。
功能:養(yǎng)肝明目,潤肺生津。既可用于燥熱傷肺,還能緩解電腦族的眼睛酸澀,疲勞。
第二款:滋陰養(yǎng)胃茶
用法:百合、玉竹、蓮子各10克,大棗5顆,加500毫升水浸泡15分鐘,煎煮半小時即可飲用,也可以直接開水泡服。
功能:養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。適合陰虛體質(zhì),可以緩解秋季口渴咽干,改善秋季皮膚干燥。
(責(zé)任編輯 :王璐瑤)