女性都愛(ài)美，殊不知，生活中的一些小習(xí)慣會(huì)讓人“變丑”。天津?qū)I(yè)造型師朱志國(guó)提醒，改變生活中的一些小習(xí)慣能讓女性身姿挺拔，改變?nèi)菝玻嵘佒怠?/p>
蹺二郎腿
生活中，一些女性習(xí)慣蹺二郎腿，但是長(zhǎng)期蹺二郎腿對(duì)身體是有害的。正常人脊椎的側(cè)面呈S形，如果長(zhǎng)期蹺二郎腿會(huì)讓脊椎逐漸變成C形，部分脊椎會(huì)嚴(yán)重受到壓迫，在受力不均勻的情況下，就會(huì)出現(xiàn)變形，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥。此外，長(zhǎng)期蹺二郎腿還會(huì)導(dǎo)致膝蓋內(nèi)扣，使腿形變得難看，長(zhǎng)期如此還會(huì)導(dǎo)致假胯寬、骨盆側(cè)傾。
低頭玩手機(jī)
低頭玩手機(jī)已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，除了容易長(zhǎng)出頸紋和“雙下巴”外，還有可能長(zhǎng)出“富貴包”。此外，有的人一開(kāi)始只是偶爾會(huì)有脖子的疲勞感，休息一下就好了。但長(zhǎng)此以往，脖子會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)明顯的酸脹感，甚至疼痛。正確的玩手機(jī)姿勢(shì)應(yīng)該是，眼睛與手機(jī)的距離在30厘米左右，把手機(jī)拿高一點(diǎn)，與視線平行，減小脖子前傾的角度。每天定時(shí)前后左右地活動(dòng)頸部，有意識(shí)地保持頸部適當(dāng)上仰，過(guò)一段時(shí)間就轉(zhuǎn)動(dòng)下脖子，看看外面的風(fēng)景。
長(zhǎng)期單肩背包
很多女性都愛(ài)背單肩包，當(dāng)單肩包比較重時(shí)，為了承擔(dān)背包的重量或者不讓包下滑，經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地抬起一側(cè)肩膀，同時(shí)脖子也不自覺(jué)地傾向另一側(cè)，這樣就會(huì)造成一側(cè)肩部肌肉收縮、緊繃，無(wú)形中會(huì)造成肩部肌肉勞損，短時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)肩背酸痛等問(wèn)題。如果長(zhǎng)時(shí)間使用一側(cè)肩膀，則非常容易形成高低肩，令體態(tài)變得難看。要想預(yù)防高低肩，可以嘗試斜挎背包，或者經(jīng)常換肩背包，并選擇背帶寬一點(diǎn)的背包等。
長(zhǎng)期張嘴呼吸
長(zhǎng)期張嘴呼吸會(huì)讓人相貌變丑，尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候張嘴呼吸。很多人誤以為睡覺(jué)時(shí)張嘴呼吸是很正常的，是無(wú)意識(shí)的行為，其實(shí)長(zhǎng)期張嘴呼吸不僅會(huì)帶來(lái)生理和頜面形態(tài)的改變，也預(yù)示著身體出現(xiàn)了某種疾病。長(zhǎng)期用嘴呼吸的人，嘴唇肯定是無(wú)法自然閉合的，而且嘴唇附近的肌肉都是松弛的，嘴唇也會(huì)因此慢慢變厚，甚至形成凸嘴，下巴后縮。
本報(bào)記者 狄慧
（責(zé)任編輯 ：王璐瑤）
