中新網(wǎng)客戶端北京10月8日電(記者 上官云)“寒露時(shí)節(jié)人人忙,種麥、摘花、打豆場(chǎng)。”隨著秋風(fēng)勁吹,寒露到了。這是個(gè)表示氣候變化的節(jié)氣,也是人們忙著收獲的時(shí)候。
寒露節(jié)氣的許多習(xí)俗與重陽節(jié)比較相似,如賞菊、登高等。比起夏天的生機(jī)勃勃,深秋多少顯得有些蕭瑟,但人們登高望遠(yuǎn),去觀賞秋色,也代表著一種熱愛大自然、積極向上的生活態(tài)度。
露氣寒冷,將凝結(jié)也
寒露,是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣,也是秋季的第五個(gè)節(jié)氣,一般在每年公歷10月7日-9日交節(jié)。
《月令七十二候集解》說:“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。”意思是寒露的氣溫比白露時(shí)更低,地面的晨露冷到快要凝結(jié)了。
寒露是深秋的節(jié)令,反映了氣候變化。和白露比起來,它的名字里也有一個(gè)“露”字,但白露意味著從炎熱向涼爽過渡,寒露則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。
俗話說,“白露身不露,寒露腳不露”。寒露節(jié)氣到來后,晝漸短、夜?jié)u長,寒氣漸生,尤其在早晨或者晚上,人們往往會(huì)略微感到一絲寒意,空氣也變得比較干燥。
食在寒露:吃螃蟹、喝寒露茶
寒露節(jié)氣的習(xí)俗不太多。秋深了,倒正是吃螃蟹的時(shí)候,“九月團(tuán)臍,十月尖”,寒露正是吃母蟹的最佳季節(jié),但螃蟹不宜多吃。
有的地方,則有喝“寒露茶”的習(xí)慣。據(jù)說,寒露茶具有一種獨(dú)特甘醇的清香味道,頗受老茶客們的喜愛。
寒露時(shí)天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷,這時(shí)人們應(yīng)注意防秋燥,于是,民間也有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗,還有諺語說“芝麻綠豆糕,吃了不長包”。
也有文章稱,在寒露這一天,古人有時(shí)還要取井中的水,用來浸造滋補(bǔ)五臟的丸藥或藥酒。
值得注意的是,農(nóng)歷九月又被稱為菊月,此時(shí)菊花基本已經(jīng)普遍開放,所以,登高、賞菊稱為寒露節(jié)令的一大雅事。
防秋燥,飲食應(yīng)潤肺益胃
過去,在人們的認(rèn)知中,寒露到來后,在自然界里,陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變,陽氣漸退,陰氣漸生。所以,人們的生活習(xí)慣也要做出一些調(diào)整,適應(yīng)天氣變化。
比如,有一種關(guān)于養(yǎng)生的說法是“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,秋天天氣干燥,在飲食與日常生活中,人們?cè)谧⒁怙嬍称胶獾幕A(chǔ)上,應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。
此時(shí),可以少吃一些辛辣刺激、熏烤等食品,宜適當(dāng)吃些銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合等具有益胃生津功效的食物;蔬菜則可吃胡蘿卜、冬瓜,或海帶、紫菜等。
“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”,要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服,但添衣不要太多、太快。而且,秋季腹瀉多發(fā),要防止暴飲暴食,特別注意腹部保暖。(完)
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